Alles über Erkältungen und Grippe
Die Erkältung tritt meist mit Schnupfen, Husten, Halsschmerzen und Heiserkeit auf. Leichtes Fieber und Gelenkschmerzen können hinzukommen. Kleinkinder können bis zu 8 Erkältungen / Jahr bekommen, die Anzahl der Infekte nimmt in der Pubertät etwas ab.
Bei Erwachsenen ist 4x / Jahr normal, der Kontakt mit den Viren lässt sich heute kaum vermeiden
Mit grippalem Infekt oder Erkältung bezeichnet man eine einfache Infektion der oberen Atemwege. Sie wird durch etwa 200 verschiedene Erreger, die durch Schmierinfektion, durch Hände oder durch Tröpfcheninfektion beim Niesen über die Luft übertragen werden, verursacht.
Die Erkältungs-Viren vermehren sich in den Schleimhäuten der oberen Atemwege.
Nasskaltes Schmuddel Wetter, kalte Hände und Füße führen zur Beeinträchtigung der lokalen Immunabwehr des Nasen-Rachen-Raums und die Viren können sich ausbreiten.
Leichtes Spiel für die Erreger: wir hocken in den dunklen Monaten eng aufeinander, die Viren reisen auf Tröpfchen von einem Wirt zum anderen, oder werden durch direkten Kontakt übertragen,( Schmierinfektion )
Das wintermüde Immunsystem hat oft keine Kraft, um die Feinde abzuwehren.
Fieber, das ist zunächst mal kein Grund zur Besorgnis. Ein Temperaturanstieg zeigt nur an, dass das Abwehrsystem den Kampf gegen die Vieren aufgenommen hat.
Eine Erkältung dauert mit Behandlung 7 Tage ohne Behandlung 1 Woche, das gilt auch heute noch so etwa.
Die 5 Stadien der Erkältung:
Auch Heizung und Klimaanlage fördern grippale Infekte, weil die Luftfeuchtigkeit abnimmt und die Nasenschleimhaut austrocknet
Der beste Schutz ist, nicht anhusten lassen, keine Hände, Türgriffe, Telefone oder Treppengeländer berühren, Viren können sich dort 48 h aufhalten.
Mythos niesen: beim Anniesen werden Millionen Tröpfchen des Nasensekrets verteilt und mit ihm die Vieren, aber das berühren der Hände, Türgriffe usw. ist dramatischer, oft Händewaschen hilft vor Ansteckung.
Soll ich Antibiotika nehmen??
Pflanzliche Alternativen für ein Antibiotikum
Sanfte SOS Maßnahmen:
Kratzen im Hals: natürliche Abwehrrektion des Körpers, Salbeitee trinken hilft die Vieren bei der Vermehrung zu hindern
Verstopfte Nase: ätherische Öle einatmen, z.B. Eukalyptus, wirkt schleimlösend, antibakteriell und antientzündlich, Nasenspülungen mit Salzwasser hilft auch, die Viruslast zu vermindern, das Salz bringt die Schleimhäute zum abschwellen,
Kopfschmerzen: Ingwer Tee trinken hilft, Pfefferminzöl auf die Schläfen hilft auch
Gliederschmerzen: in Ruhe abwarten, das geht vorbei, Aspirin einnehmen oder Weidenrinde
Ohrenschmerzen: das Ohr hat eine direkte Verbindung mit der Vieren-besiedelten Nase, die Schleimhäute schwellen an , dagegen hilft: Eisenhut ( Aconitum ) als Ohrentropfen, regt die Durchblutung an und wärmt das Ohr
Husten: wenn Viren in die tieferen Atemwege vordringen, lösen sie Reizhusten oder produktiven Husten aus, dagegen hilft viel trinken, um den Schleim zu verflüssigen und einen Schleimlöser einnehmen
Vorbeugung:
Mit welchen Komplikationen kann man rechnen??
Durch zusätzliche Infektionen durch Bakterien kann es zu Mittelohrentzündungen (besonders bei Kindern), Nasennebenhöhlenentzündungen, Kehlkopfentzündungen, Mandelentzündungen oder Lungenentzündungen kommen,
Auch Heizung und Klimaanlage fördern grippale Infekte, weil die Luftfeuchtigkeit abnimmt und die Nasenschleimhaut austrocknet
Einfache Behandlungen bei Erkältung:
Schwitzkur:
Erkältungsbad mit ätherischen Ölen + trinken von heißem Holunder-oder Lindenblüten Tee. Nach dem Bad gut und warm eingepackt ins Bett und schwitzen. (es geht auch ein Fußbad)
Erkältungs-Tees
Lindenblüten . Holunderblüten , Kamillenblüten, Pfefferminz ( schweißtreibend, antibakteriell, schleimlösend )
Wickel:
Kartoffeln sind hervorragende Wärmespeicher, zur Behandlung von Muskelverspannungen und Halsschmerzen werden hauptsächlich feucht-heiße Kartoffelauflagen verwendet
Zwiebelsaft:
Die Zwiebel wirkt bakterienabtötend und verdauungsfördernd:
1 ganze Zwiebel feinhacken, mit Zucker vermischen , 1 /4 L Wasser dazugeben und mehrere Stunden warm stellen, dann durch ein Tuch den Sirup auspressen, tgl 1-2 Teel. verabreichen
Leinsamenkompressen:
Lassen das Nasensekret abfließen...1 1/2 Tassen Leinsamen mit 2 Tassen Wasser aufkochen, köcheln bis ein zäher Brei entsteht, je 1 Essl davon in ein Taschentuch geben , 2 Päckchen auf Kiefer –und Stirnhöhlen legen bis sie erkalten. Mehrmals wiederholen.
Rettich bei Heiserkeit:
500 g Rettich raspeln mit reichlich Honig vermischen, 3 Stunden ziehen lassen , Flüssigkeit abpressen und löffelweise einnehmen. Auch bei Husten geeignet.
Rezept für die Nacht bei Husten:
½ l dunkles Bier aufkochen, auf Trinktemperatur abkühlen, 4 Essl Honig einrühren und zügig trinken.
bei Halsschmerzen :
2 Teel Apfelessig mit 2 Teel Honig in ein Glas Wasser geben, damit gurgeln, den Rest trinken.
Bei Reizhusten und rauem Hals hilft:
Ammonium bromatum D6 3xtgl 5 Globuli oder Salbeitee oder Salzwasser zum Gurgeln..
Honig oder Lutschtabletten
Bei zähem Schleim:
Thymian : 1 Teel mit 0.25 ml kochendem Wasser aufbrühen , 5 min ziehen lassen, 3 Tassen
Bei Schnupfen:
haben sich Kopfdampfbäder bewährt: 1 Essl Salz auf 1 Liter Wasser, dazu Kamille oder ätherische Öle ( Pfefferminze ) Nicht zu heiß anwenden!
Ätherische Öle als Balsam oder in Salben ( Menthol, Pfefferminze ) auf den Brustbereich einwirken lassen, die Öle entfalten ihre Wirkung bei Körpertemperatur und führen zum Abschwellen der Atemwege.
Bei Fieber :
Der Essigsocke: Wollsocken in 1 L warmes Wasser mit 1-2 Essl Essig tauchen, die Socken leicht auswringen und bis über die Wade hochziehen , ein trockenes Paar drüberziehen. Nach 15 min ein neues Paar Essigsocken anziehen.
Akupressur bei Erkältung:
Lachen ist Wintermedizin!!!!!!!!!
Der Körper produziert mehr Glückshormone, die natürliche Immun-power nimmt um 10- 15 % zu
Welche Medikamente verkürzen den Krankheitsverlauf??
Vitamin C: tgl. mindestens 2 Gramm, diese Dosis kann nur durch Medikamente erreicht werden ( 2 Gramm entsprechen sonst 50 Stück Obst / Gemüse /Tag )
Zink: nicht mit Vitamin C oder anderen Medikamenten zusammen nehmen!
Echinacin: die Wirkung ist umstritten
Umckaloabo / Afrikanische Geranie): Die Wirkung auf das Immunsystem konnte wissenschaftlich nachgewiesen werden
Carotinoide in Tomaten sind für die Schleimhäute wichtig
Selen gilt als Radikalfänger ( Giftfänger )
Erkältungsirrtümer
Die Virusgrippe = Influenza
Verläuft zunächst wie ein grippaler Infekt, jedoch schneller und meist mit Fieber und Schüttelfrost.
Wie lange ist man ansteckend?
Die Vieren vermehren sich 1-2 Tage unbemerkt im Körper in den Zellen der oberen Atemwege. Irgendwann ist die Zahl der Viren so groß, dass man die typischen Grippe-Symptome: Fieber, Gliederschmerzen, trockenen Husten und Abgeschlagenheit bemerkt. Ansteckungsgefahr besteht kurz vor dem Ausbruch der Symptome
bis 1 Woche danach.
Woran erkennt man eine „ echte „ Grippe?
Die Grippe beginnt aus völligem Wohlbefinden heraus mit Fieber bis 40 Grad, Muskelschmerzen, heftige Kopfschmerzen und Schüttelfrost, allgemeines Krankheitsgefühl, trockenem Husten und Appetitlosigkeit
Was kann ich bei Ansteckung tun??
Beim Auftreten der ersten Symptome sofort einen Arzt aufsuchen, moderne Grippe-Mittel wie z.B TAMIFLU stoppen die Virusvermehrung, wirken aber nur innerhalb der ersten 48 Stunden nach Krankheitsbeginn. Die Wirkung ist sehr schwach!
Grippeimpfung
Können auch Kinder geimpft werden??
Kinder können ab 6 Monate geimpft werden, spezielle Kinder mit chronischen Krankheiten oder Immundefekten sollen eine Impfung erhalten, Kinder bis zu 3 Jahren erhalten die Hälfte der Dosis. Neu auf dem Markt ist ein spezieller Grippeimpfstoff für Kinder
Wann soll geimpft werden?
In Deutschland im Herbst zwischen September und November bis Januar, die Impfung ist aber auch noch zu einem späteren Zeitpunkt sinnvoll, auch vor einem Reiseantritt in die Tropen, weil dort das Virus ganzjährig vorkommt
Wie funktioniert die Impfung?
Die gereinigten und abgetöteten Bestandteile der Viren setzen im Körper eine Immunantwort in Gang, das Abwehrsystem produziert Antikörper. Für gewöhnlich werden innerhalb von 7-14 Tagen ausreichend schützende Antikörper-Konzentrationen im Blut erreicht.
Kommt es zu einer Ansteckung greifen die Antikörper die Viren sofort an, die Krankheit bleibt aus.
Warum muss man sich jedes Jahr neu impfen lassen?
Die Grippe-Viren verändern sich laufend, was dazu führt, dass immer wieder neue Varianten entstehen. Die Impfstoffe müssen auf die aktuellen Varianten angepasst werden, d.h. jährlich
Können Schwangere geimpft werden?
Bei einem individuell erhöhten Erkrankungsrisiko kann ab dem 2.Drittel der Schwangerschaft geimpft werden
Können Patienten mit geschwächter Immunabwehr geimpft werden?
Gerade Patienten mit chronischen Erkrankungen, mit Medikamenten die die Immunabwehr schwächen ( Cortison ) , Krebspatienten und Transplantierte sollen vor Grippe geschützt werden .Die Wirksamkeit des Impfstoffes kann jedoch aufgrund des erkrankten Abwehrsystems eingeschränkt sein
Welche Nebenwirkungen können auftreten?
Schwellung und Rötung der Einstichstelle , Erhöhung der Temperatur und allgemeines Krankheitsgefühl. Diese Symptome sind in der Regel nur von kurzer Dauer
Kann eine Grippeschutzimpfung Influenza auslösen?
Nein !! Zur Herstellung des Impfstoffes werden nur Bruchstücke des abgetöteten Virus verwendet. Die „ Erkältungssymptome „ nach einer Impfung sind Zeichen dafür, dass der Körper sich mit den Viren auseinandersetzt, diese Symptome sind in der Regel nach 1-3 Tagen vorbei.
Warum werden bei Erkältungen kaum Antibiotika verschrieben ?
Antibiotika helfen nur gegen Bakterien, eine klassische Erkältung ist jedoch eine Virus-Infektion, jedoch können sich zusätzlich zu den Viren Bakterien aufpfropfen , das erkennt Ihr Arzt, der dann gezielt Antibiotika einsetzt.
Bei weiteren Fragen oder Beschwerden suchen Sie Ihren Arzt auf, dennoch sollten die Arztbesuche während einer Grippe Saison eingeschränkt werden